قانون 85% برای قهرمانی

قانون 85% برای قهرمانی

اخیرا داستانی رو شنیدیم که دید من رو به نحوه کار کردن دگرگون کرد.

در قسمتی از پادکست تیم فریس با هیو جکمن، یک مهمان،

در حال بازگو کردن داستانی در مورد یک مربی دو میدانی بود

که شیفته ی کارل لویس، ستاره افسانه ای دو میدانی است.

این مربی نمیتونست بفهمه که چرا لویس تا 40 متر اول معمولا نفر آخر

یا یکی مونده به آخره اما در نهایت اون قهرمان دو 100 متره!

بعضی ها تصور کردند که لویس با سرعت کم شروع میکنه و

در آخر سرعتش رو افزایش میده. اما بعد از اینکه از زوایای مختلف تماشا کردند،

مربی فهمید که موضوع این نیست.

جکمن ادامه داد:

مربی متوجه شد که لویس در 50 متر و در 60 متر کار خاصی انجام نداده بود.

تنفسش دقیقا همون بود. فرم دویدن او در 25 متر و 50 متر دقیقا یکی بود.

درحالی که بقیه با فشار شروع کردند تا با فشار به انتها برسند،

چهره آنها قرمز، فک آنها فشرده و مشت های اونها شروع به جمع شدن کرده بود،

کارل لویس هنوز مثل قبل بود و مثل نسیمی از کنار بقیه عبور کرد.

استراتژی که جکمن از اون صحبت کرد به قانون 85% معروف است.

به عنوان یک چند شغله و مستعد اضطراب.

از این روش برای انجام بهتر کارها و افزایش خلاقیت و خنک کردن مغزم استفاده میکنم.

ترفند این قانون اینه که به جای 100% با ظرفیت 85% کار کنید.

یعنی تمام 100% خود را به کار نگیرید.

میدونم که با شرایط الان و زندگی های سخت اینکار ممکنه سخت باشه

اما اگر بخواید همیشه تخته گاز برید نتیجه برعکس میشه.

وقتی ذهن شما ریلکس باشه نتایج بهتر و مفید تری برای شما به همراه داره.

نویسنده: Tim Denning

Photo from pexels