روش بلاک های زمانی
روش بلاک های زمانی
حتما در مورد ایلان ماسک، بیل گیتس و کال نیوپرت شنیدید. همشون تایم بلاکر (استفاده کننده از بلاک های زمانی) هستند. اونا اینکارو واسه رنگ رنگی کردن برنامشون نمیکنن، با این روش تا آخرین قطره بهره وری رو از روزشون در میارن. و الان من نشونتون میدم چطور کار میکنه:
تمرین رسیدن به غرقگی
محیط بدون حواسپرتی بسازید
..حواسپرتی دشمن درجه یک، حالت غرقگیه
هر پیام، نوتیفیکیشن شبکه اجتماعی و ایمیلی که دریافت میکنید
.برای شما فقط یک "ته مانده" توجه باقی میگذاره
.یعنی قسمتی از توجه و تمرکز شما با حواسپرتی قبلی که ذهن با آن درگیر بوده باقی میمونه
.طبق تحقیقات انجام شده این حالت 22 دقیقه طول میکشه
چیزایی که آرزو میکردی 10سال پیش میدونستی
پذیرش به معنی ادامه دادن است، فقدان پذیرش با خود چرخه‌های بیهوده به همراه داره
روابط سالم داشتن یک مهارت است که به تمرین و چارچوب نیاز دارد
رفتار دیگران با شما بازتابی از احساس آنها نسبت به خودشان است
کنترل ذهن میمون
ما میتونیم تمام محیط خارجی اطرافمون رو عاری از هر عامل حواسپرتی کنیم
.ولی محیط درونمون میتونه همچنان با نگرانی‌ها فکر‌ها و ایده‌ها حواسپرت باقی بمونه
.در بودا اصطلاحی برای توصیف ذهن کنترل نشده وجود داره به نام ذهن میمون
،دقیقا مثل یک میمون که از این شاخه به اون شاخه میپره
.از این فکر به اون فکر، از این نگرانی به اون نگرانی در حال نوسانه
سرمایه گذاری روی خود
.نقطه امن شما تاثیر گرفته از ناخودآگاه و شخصیت الان شماست
.قدم گذاشتن به خارج از اون معمولا با ترس و احساس نامطمئنی همراهه
.شما نیاز دارید که ناخودآگاه و محدودیت های خود را با اقدامات جسورانه بشکنید
سرمایه گذاری روی آینده خود یکی از اقدامات اساسی در جهت دستیابی به اهداف خودتان است
:هویت آینده شما
.سرمایه گذاری پول روی خودتان به شما این باور را میدهد که این کار امکان پذیر است
وقتی ارزشت رو بفهمی دیگه دنبال اینها نیستی
،ما با این تفکر بزرگ میشیم که باید ارزش خودمون رو از طریق کار کردن
.پولدار شدن یا موفق شدن به این دنیا ثابت کنیم
.و بخاطر همین هست که با وجود موفقیت، شهرت و ثروت افراد زیادی در این دنیا خوشحال نیستند
.آنها در موقعیتی زندگی میکنند که هرگز در اون کافی نیستند
.به مردم ثابت کنید که اشتباه میکنند
باهوش دیده بشید
چه بخواهیم چه نخواهیم، رفتار ما خیلی چیزا درمورد ما میگه تا صحبت هایی که میکنیم
با رعایت یک سری نکات میتونید هوش و عمق شخصیت خودتون رو بدون اینکه تلاش زیادی کنید
یا متظاهر کننده بنظر بیاد، به دیگران نشون بدید
سر وقت حاضر بشید
7 پشیمانی بزرگ
زمان زیادی از زندگی را صرف ترس ها و نگرانی کردند-
تجارب هیجان انگیز کافی نداشتن (در دایره امن ماندن)-
به مدت طولانی در شرایط بد ماندن (در کار نامناسب/رابطه اشتباه)-
با پول هوشمندانه رفتار نکردن-