محیط بدون حواسپرتی بسازید
..حواسپرتی دشمن درجه یک، حالت غرقگیه
هر پیام، نوتیفیکیشن شبکه اجتماعی و ایمیلی که دریافت میکنید
.برای شما فقط یک "ته مانده" توجه باقی میگذاره
.یعنی قسمتی از توجه و تمرکز شما با حواسپرتی قبلی که ذهن با آن درگیر بوده باقی میمونه
.طبق تحقیقات انجام شده این حالت 22 دقیقه طول میکشه
