جستجو

Category Archives: ذهن آگاهی

وقتی ارزشت رو بفهمی دیگه دنبال اینها نیستی
،ما با این تفکر بزرگ میشیم که باید ارزش خودمون رو از طریق کار کردن
.پولدار شدن یا موفق شدن به این دنیا ثابت کنیم
.و بخاطر همین هست که با وجود موفقیت، شهرت و ثروت افراد زیادی در این دنیا خوشحال نیستند
.آنها در موقعیتی زندگی میکنند که هرگز در اون کافی نیستند
.به مردم ثابت کنید که اشتباه میکنند
محرک درونی حواسپرتی
،حواسپرتی دغدغه دیرین انسان ها بوده
،چه با کتاب، با آمدن تلویزیون یا بعد تر با اینترنت و شبکه های اجتماعی
.تنها شکلش در دوره‌های مختلف تغییر کرده
حال باید ببینیم دلیل اصلی حواسپرتی ما چیه؟
ترفند ذهنی (انجام کارها)
آدما توی تصور آینده خودشون خیلی ضعیف هستند. مثلا چرا شب ها دیر میخوابیم؟
،اگر انسان میتونست کمبود خواب، افزایش سن
.و بطور کلی آینده خودش رو متصور بشه تصمیمات بهتری میگرفت
،حتما تا به حال لذت یک کوه رفتن با دوستان
.بعد از یک صبح زود بیدار شدن سخت و طاقت فرسا رو تجربه کرده اید
اشتباهاتی برای پیدا کردن هدف
تمرکز روی اشتیاق
!تفکر عام باعث میشه فکر کنیم اشتیاق اول از همه چیز در مسیر موفقیت قرار میگیره! اما اشتباه
اشتیاق چطور پیدا میشه؟
.روی استعداد ها و نقاط قوت خود کار کنید و آنها را بسازید
.مهارت است که اشتیاق را برمی انگیزد
در کدام مرحله رشد فردی هستید؟
در کدام مرحله رشد فردی هستید؟
کشف
هر شخصی در زندگی خود دوره‌ای تاریک و چالش برانگیز را پشت سر گذاشته. و این دقیقا جاییست که اکثر ما به قدرت توسعه شخصی پی‌میبریم.
من همیشه به بهره‌وری و توسعه شخصی علاقه داشتم اما هیچوقت آنها رو به صورت جدی دنبال نکرده بود، تا سال 2014/2015 . در اون زمان با چالش‌های زیادی روبرو بودم، مثلا مشکلات شغلی، روابط عاطفی، درد‌های مزمن و غیره.
ذهن خود را تغذیه کنید
ذهن خود را تغذیه کنید
کتاب بخوانید
این خیلی واضحه، اگر درمورد موضوعی میخواهید بیاموزید بهترین کتاب را بگیرید و مطالعه کنید.
در کلاس شرکت کنید
کتاب ها خوب هستند اما معمولا دستورالعمل ندارند و عملی نیستند.
توقف افکار بیهوده
توقف افکار بیهوده
من شما رو نمیشناسم اما مطمئنم مدت زیادی از روز در فکر و خیالات میگذرونید.
استرس، نگرانی یا هر اسمی که داشته باشه من میگم مشغله فکری
خوشبختانه کنترل کردن افکار یک مهارته که میتونی با تمرین یادبگیری.
چگونه به کمال گرایی غلبه کنیم؟
چگونه به کمال گرایی غلبه کنیم؟
اپیکتوس بزرگ به شاگردانش گفت:
"شروع فلسفه در داشتن درک روشن از اصول حاکم بر فرد است."
منظور او این بود:
مردم، زمانی فیلسوف میشوند که بدانند افکار آنها را چه چیزی کنترل میکند و بتوانند افکار خود را آنالیز کنند.
5.دائم از این شاخه به اون شاخه میروند
7 دلیل که چرا افراد باهوش و سختکوش موفق نمیشن
1.با افراد جدید ارتباط برقرار نمیکنند
داشتن دوستای قدیمی و قابل اعتماد خوبه اما مشکل اینجاست که دائما ایده ها بازیافت میشن انگار و شما نمیتونید از دیدگاه های خارج از این دایره دوستان چیزی یادبگیرید.
آشنا شدن با افراد جدید هم میتونه سخت باشه اما میتونید با قدم های کوچیک شروع کنید مثلا هفته ای یک نفر!
رابطه یک طرفه
خط قرمز روابط سمّی
انحراف
اونها شما رو از مسیر درست منحرف میکنن. افراد سمی شما رو به کارهای اشتباهی که خودشون مرتکب میشن تشویق میکنن.
عدم مسئولیت پذیری
اونها همیشه دیگران یا شما رو مسئول اشتباه های خودشون میدونن.