Categories مدیتیشن مدیتیشن 5 دقیقه ای هرجا، هر زمان by 5sobh Posted on October 27, 2020 May 2, 2021 مدیتیشن 5 دقیقه ای هرجا، هر زمان 1.یک محیط نسبتا آرام پیدا کنید 2.یک تایمر مشخص کنید مثلا 5 دقیقه 3.جایی که راحت هستید مثلا زمین یا روی صندلی بنشینید
Categories سبک زندگی مدیتیشن انواع مدیتیشن by 5sobh Posted on October 6, 2020 May 2, 2021 انواع مدیتیشن مدیتیشن انواع خیلی مختلفی دارد. در این پست چند نمونه از انواع متداول مدیتیشن برای افراد مبتدی را شرح میدهیم. توجه متمرکز این روش نسبتا ساده ای است.