مدیتیشن مدیتیشن 5 دقیقه ای هرجا، هر زمان مدیتیشن 5 دقیقه ای هرجا، هر زمان 1.یک محیط نسبتا آرام پیدا کنید 2.یک تایمر مشخص کنید مثلا 5 دقیقه 3.جایی که راحت هستید مثلا زمین یا روی صندلی بنشینید5amOctober 27, 2020
سبک زندگی, مدیتیشن انواع مدیتیشن انواع مدیتیشن مدیتیشن انواع خیلی مختلفی دارد. در این پست چند نمونه از انواع متداول مدیتیشن برای افراد مبتدی را شرح میدهیم. توجه متمرکز این روش نسبتا ساده ای است.5amOctober 6, 2020