Category یادگیری

تقویت قدرت تمرکز چطور به من کمک کرد پروژه‌ها رو در زمان کوتاهتری تموم کنم

تقویت قدرت تمرکز چطور به من کمک کرد پروژه‌ها رو در زمان کوتاهتری تموم کنم
.از تمرکز شما گرفته تا ریکاوری و سلامت و عملکرد شناختی شما با رعایت این ۵ نکته بطور قابل توجهی میتونید در چرخه خوابتون تغییر ایجاد کنید ده ساعت قبل از زمان خواب هرگونه کافئین رو محدود کنید

چطور ژورنال بنویسیم؟

چطور ژورنال بنویسیم؟
وقتی بین چیزی که هستی و چیزی که قصد داشتی باشی فاصله میوفته، احساس ناراحتی میکنی، فکرت خسته میشه، پشیمونی .و همیشه فکر میکنی داری سر خودتو کلاه میذاری یا احتمالا ادمای اطرافت

تغییر وضعیت زندگی در3گام

تغییر وضعیت زندگی در3گام
چرا افرادی که باهوش هستند اهمال کاری میکنن؟ چرا افرادی که با انگیزه هستند اغلب دچار خودتخریبی هستند؟ و فرقی نداره چه فرصت هایی کسب میکنیم یا چه مهارت هایی یادمیگیریم

مهار کردن تمرکز

مهار کردن تمرکز
تمرکز مستقیم به جای تمرکز پراکنده :پراکنده مالتی تسکینگ یا انجام چندکار بطور همزمان انجام کاری و فکر کردن به کار دیگر :مستقیم انجام فقط یک کار و نادیده گرفتن بقیه کار ها

ایده خوب،زمان اشتباه

ایده خوب،زمان اشتباه
اگر در حال دسته و پنجه نرم کردن و کشمش هستید .ممکنه به این خاطر باشه که ایده خوبی دارید ولی زمان سنجی شما نامناسبه اقدام درستی انجام میدید .در زمانی نادرست چندتا مثال میزنم با وسواس زیادی اسلایدهای بی نقص و با طراحی ویژه درست میکنید

حال خوب چطور بدست میاد؟

حال خوب چطور بدست میاد؟
.ذهن ما بطور پیوسته تحت تاثیر فشار های اطراف ما در حال تغییر و شکل گرفتنه خواسته یا ناخواسته و بیشتر وقتا ناخواسته .بیشتر اوقات ما آگاهی نداریم از این اتفاق و به علاوه کنترلی کمی هم روی فشار اطرافمون داریم ولی اگر روی تغییرات مغزتون آگاهی نداشته باشید با عواقب اون روبرو خواهید شد