احساس کافی بودن نمیکنید؟

احساس کافی بودن نمیکنید؟

تاحالا احساس کردی کافی نیستی؟

این پست قسمتی از یک سری سخنرانی تد “چگونه فرد بهتری باشیم” است.

اگر حس ارزشمندی شما طبق نظر و فکر دیگران بالا و پایین میشود، شما تنها نیستید.

اما میتونید این حس رو به چالش بکشید و روش جدید برای ارزیابی خود داشته باشید.

1. کاری انجام بدید که شما رو خوشحال میکنه، نه مردم را

احساس کافی نبودن گاهی شما رو به سمت پذیرفتن دوستان، سرگرمی ها، پروژه ها یا مشاغلی سوق میدهد

که فکر میکنید باعث میشه در نظر مردم فرد بهتری باشید.

خیلی مهمه شما چیز هایی را دنبال کنید که به آنها علاقه دارید،

این کار موضع ما را نسبت به خودمان نرم میکند.

و به ما دید عمیق تر نسبت به خودمان و دیگران میدهد

که باعث میشه ما افراد و خودمان را با دید مشروط نبینیم.

زمانی که کاری که به آن علاقه دارید در زندگی شما جاریست،

از همه قضاوت ها و توقعات رها میشوید.

2.ارزش های خود را حفظ کنید

باور کافی بودن به این معنا نیست که باید ارزش هایی که میخواهید به آنها برسید را پایین بیاورید.

لطفا برید و تا میتوانید بدست بیاورید

و بدونید که ارزش های شما در یک سطح وجود دارد که نباید از آن پایین تر بروید.

برخلاف باور عمومی، شناخت ارزشمند بودن خود به معنی خود بزرگ بینی نیست

یک فرد خودبزرگ بین: “من میتونم انجامش بدم، من بهترینم” خواه واقعی باشد یا نه.

یک فرد دارای ارزش ذاتی : “این کار برای من مهم است،

و من تمام تلاشم را خواهم کرد.. اما این کار من را تعریف نمیکند”

3. وقتی افراد جدید را ملاقات میکنید فراتر از شغل و عنوان و تحصیلات بروید

خوب اگر ما میخوایم قضاوتی که با جمله ی “چکار میکنید؟ شغل شما چیست؟” را حذف کنیم،

میتونیم نحوه پاسخگویی به آن را تغییر بدیم.

دفعه بعدی که کسی از شما می پرسد چه کاری انجام میدهید،

پاسخ های شغلی یا رشته تحصیلی آماده نکنید.

درعوض چیزی که درمورد خود دوست دارید و گرامی میدارید را با آنها با اشتراک بذارید.

و با برچسب زدن شروع نکنید.

منبع: Ted

Photo from pexels