توقف افکار بیهوده

توقف افکار بیهوده

من شما رو نمیشناسم اما مطمئنم مدت زیادی از روز در فکر و خیالات میگذرونید.

استرس، نگرانی یا هر اسمی که داشته باشه من میگم مشغله فکری

خوشبختانه کنترل کردن افکار یک مهارته که میتونی با تمرین یادبگیری.

فقط چند لحظه فکر کنید که به چه چیز هایی فکر میکنید؟

-مدیرم چی فکر میکنه؟

-چرا زندگی اینجوریه؟

و من یک سوال دارم، فکرکردن به چه درد میخوره؟

فقط 2 جا فکر کردن مفیده.

1.فکر کردن برای حل یک مسئله

2.تفکر و یادگرفتن دانش

هر فکر به جز این 2 مورد میتونید حذف کنید.

الان حتما به این فکر میکنید که من چطور ذهنم رو آموزش بدم که به چیز های بی ارزش فکر نکنه؟

با آگاهی

هروقت دیدید ذهن شما داره شما رو به حاشیه میبره سریع به خودتون بگید

“اوم جالب بود، الان دیگه بهتره به واقعیت برگردم”

اگر بتونید ذهنتون رو تغییر بدید، میتونید زندگیتون رو هم تغییر بدید

ویلیام جیمز

آیا به دنیای واقعی برگشتید؟

حرکت چشم های خود را در هنگام خواندن حس میکنید؟

تلفن همراه را در دستتان حس میکنید؟

فکر کردن را متوقف و حس کردن را آغاز کن.

منبع: Medium

Photo from pexels