جستجو

Tag Archives: سبک_زندگی

تمرین رسیدن به غرقگی
محیط بدون حواسپرتی بسازید
..حواسپرتی دشمن درجه یک، حالت غرقگیه
هر پیام، نوتیفیکیشن شبکه اجتماعی و ایمیلی که دریافت میکنید
.برای شما فقط یک "ته مانده" توجه باقی میگذاره
.یعنی قسمتی از توجه و تمرکز شما با حواسپرتی قبلی که ذهن با آن درگیر بوده باقی میمونه
.طبق تحقیقات انجام شده این حالت 22 دقیقه طول میکشه
سبک انگیزه تو کدومه؟
انگیزه فیزیولوژیکی
ساده ترین نوع انگیزه برای فراهم کردن نیاز های اولیه
دستاورد
انگیزه ای که در ازای انجام کاری به پاداش میرسیم، مثلا کم کردن وزن
نگرش
انگیزه ایست برای تغییر فکر و احساس خود یا دیگران
مثلا سخنرانان انگیزشی