جستجو

Tag Archives: مهارت

دسته بندی و برچسب زدن کارها (استرس کمتر)
استرس کمتر
معمولا روزهای شلوغ رو درمانده و داغون به پایان میرسونید؟
این جمله براتون آشنا نیست؟
به هیچ کاری نرسیدم
راه حل
برچسب زدن کارهاست
زمانی رو که بین جابجایی کارها صرف میکنید دلیل عقب افتادن
چشم اندازهای زمانی برای زندگی بهتر
اگر فقط برای امروز و حال زندگی کنید ممکنه تمام پول خود را خرج کنید
.یا تا جایی که میتونید غذا بخورید
و اگر فقط برای آینده زندگی کنید، ممکنه برای رضایت امروز خود هیچکاری نکنید
آگاهی از دیدگاه های زمانی به شما کمک میکند از امروز لذت ببرید
از گذشته درس بگیرید و آینده بهتری رقم بزنید
ولی این به توازن نیاز دارد ما نمیتوانیم در یک دیدگاه گیر کنیم
تمرین رسیدن به غرقگی
محیط بدون حواسپرتی بسازید
..حواسپرتی دشمن درجه یک، حالت غرقگیه
هر پیام، نوتیفیکیشن شبکه اجتماعی و ایمیلی که دریافت میکنید
.برای شما فقط یک "ته مانده" توجه باقی میگذاره
.یعنی قسمتی از توجه و تمرکز شما با حواسپرتی قبلی که ذهن با آن درگیر بوده باقی میمونه
.طبق تحقیقات انجام شده این حالت 22 دقیقه طول میکشه
کنترل ذهن میمون
ما میتونیم تمام محیط خارجی اطرافمون رو عاری از هر عامل حواسپرتی کنیم
.ولی محیط درونمون میتونه همچنان با نگرانی‌ها فکر‌ها و ایده‌ها حواسپرت باقی بمونه
.در بودا اصطلاحی برای توصیف ذهن کنترل نشده وجود داره به نام ذهن میمون
،دقیقا مثل یک میمون که از این شاخه به اون شاخه میپره
.از این فکر به اون فکر، از این نگرانی به اون نگرانی در حال نوسانه
سرمایه گذاری روی خود
.نقطه امن شما تاثیر گرفته از ناخودآگاه و شخصیت الان شماست
.قدم گذاشتن به خارج از اون معمولا با ترس و احساس نامطمئنی همراهه
.شما نیاز دارید که ناخودآگاه و محدودیت های خود را با اقدامات جسورانه بشکنید
سرمایه گذاری روی آینده خود یکی از اقدامات اساسی در جهت دستیابی به اهداف خودتان است
:هویت آینده شما
.سرمایه گذاری پول روی خودتان به شما این باور را میدهد که این کار امکان پذیر است
باهوش دیده بشید
چه بخواهیم چه نخواهیم، رفتار ما خیلی چیزا درمورد ما میگه تا صحبت هایی که میکنیم
با رعایت یک سری نکات میتونید هوش و عمق شخصیت خودتون رو بدون اینکه تلاش زیادی کنید
یا متظاهر کننده بنظر بیاد، به دیگران نشون بدید
سر وقت حاضر بشید
4 نکته آشکار کننده شخصیت
قانون پسرهای یوتوبر 13 ساله
من یک قانون کلی دارم که میگم فرقی نمیکنه
چقدر در یک کاری خوب باشی
همیشه یک پسر 13 ساله
در یوتیوب هست که از تو بهتر انجامش داده
گیتار خوب میزنی؟
توی یوتیوب سرچ کن پسر 13 ساله که با گیتار میترکونه
،عکس العمل و برخورد یک فرد وقتی شخصی بهتر از او است