از فرصت استفاده کنید
زمان پیک انرژی و انگیزه خودتونو بشناسید.
مثلا من از ساعت 8 صبح تا 12، و مهمترین کار هایی که به انرژی نیاز داره رو اون موقه انجام بدید.
کار سخت انجام شده، به شما انگیزه میده برای ادامه.
همیشه چرا های خودتونو به یاد داشته باشید
فکر کردین چرا خیلی از کارمند ها روی میزشون عکس خانواده یا بچه هاشون هست؟
این به اون ها انرژی میده. درواقع یکی از چرا های اون افراد خانوادشونه که هروقت خسته میشن به اونها انگیزه میده.
من یک تابلو آرزو دارم که همیشه روی دیوار کناره میزمه اینم ایده خوبیه.
جایزه بدید
اصلا فرق نمیکنه چی باشه.
مثلا میگید اگر من 2 ساعت کارمو انجام دادم میرم یه ناهار خوشمزه میخورم یا مثلا اون قرارداده رو اگه بستم فلان چیز و میخرم.
موضوع اینه که شما الان هم میتونید بخرید یا ناهار خوشمزه بخورید.
ولی وقتی با هدف درگیرش میکنید این پیام به مغز داده میشه که انگیزه شما بالا بره.
روش پرش قورباغه
این روش میگه که به حس خوبی که از نتیجه کار دارید فکر کنید و اونکارو انجام بدید. یعنی مثله قورباغه به آینده بپرید!
افراد نزدیک خودتونو بررسی کنید
اگر افرادی هستن که دائم انرژی منفی هستن یا انرژی شما رو میگیرن باید ارتباطتون رو باشون محدود کنید.
مغزتونو ریست کنید
انیشتین چرت میزد، بتهوون قدم میزد، بیل گیتس ظرفاشو با دست میشست.
تنهایی آرامش و پرت کردن حواس با چالش های جدید کار های جدید باعث میشه ذهن شما از مشکلات فاصله بگیره و تازه بشه.
ژورنال بنویسید
من دیگه اینجا اینو توضیح نمیدم. چون یک پست مفصلا در مورد نحوه نوشتن ژورنال توضیح دادم.