بدون زنگ و بصورت طبیعی از خواب بیدار بشید.
با یک لیوان نوشیدنی گرم یا قهوره از خودتون پذیرایی کنید.
یک صبحانه مفصل سرشار از پروتین و عالی برای خود و خانواده تدارک ببینید.
استفاده از تکنولوژی را به حداقل برسانید.
چیز جدیدی یاد بگیرید، کتاب بخوانید، دوره ای ببینید.
اما تفریحی و به خودتون فشار نیاورید.
نویسنده: Jamie Friedlander