خستگی تصمیم چیست؟

خستگی تصمیم چیست؟

در طول روز ما با تصمیمات متعدد مواجه هستیم از انتخاب لباس تا انتخاب موزیک و …

رولف دوبلی

در کتاب «هنر خوب زندگی کردن» می گوید :

وقتی مغز به خاطر تصمیم گیری های متعدد خسته می شود، معمولا سر راست ترین تصمیمات را می گیرد که عمدتا هم بدترین است.

راهکار اجتناب از خستگی تصمیم:

1.تصمیمات کمتر بگیرید

لیست خرید باعث میشه شما توی فروشگاه سرگردان نباشید.

یک راهی برای اتوماتیک کردن تصمیم ها پیدا کنید.

 برای مسیر ها از GPS استفاده کنید.

 به جای امتحان کردن 10 مدل لباس اولی رو بپوشید.

2.محول کردن

شما میتونید تصمیمات رو هم مثل کار ها به افراد محول کنید.

مدیران به کارمندان، پدر مادر به فرزندان و گاهی میتونیم به دوستان و خانواده تصمیماتی محول کنیم،

مثلا برای انتخاب آهنگ های مهمونی از دوستمون بخوایم!

3.گزینه های تصمیم گیری را محدود کنید

بین 2 یا 3 مورد تصمیم گیری کنید و سریع بقیه رو حذف کنید.

4.تصمیمات مهم رو صبح بگیرید

هر چه از روز میگذره، به خستگی تصمیم نزدیکتر میشویم.

5.برای تصمیم گرفتن زمان مشخص کنید

این به مغز برای سریع تصمیم گرفتن کمک میکند.

6.روتین های زندگی بسازید

روتین باعث میشه شما تصمیمات کوچک روزانه رو اتوماتیک و بدون فکر کردن انجام بدید.

مارک زاکر برگ فیس بوک

همیشه یک نوع تی شرت می پوشد، او میگوید:

نمی خواهم هر روز صبح درگیر تصمیم درباره این که کدام لباس را بپوشم باشم.

او با این کار در واقع، یکی از تصمیمات صبحگاهی را حذف و انرژی آن را برای تصمیم گیری های مهم تر ذخیره می کند.

منبع: entrepreneur

Photo from tracksquad