خاموش کردن نوتیفیکیشن اپلیکیشن‌های غیر ضروری
استفاده از تکنیک پومودورو
هر روز ورزش کردن
روزی دوبار مدیتیشن
استفاده از جملات تاکیدی که باور دارید
گوش دادن به موزیک مورد علاقه
تمیز و مرتب کردن محیط کار
خلاص شدن از لیست کارهای غیر معقول
نوشتن ژورنال
تعیین کردن یک هدف جدید و هیجان انگیز
منبع: 5 صبح