
تحت شرایط پیچیده، داشتن چک لیست نتنها به کمک ما می آید بلکه یک امر ضروری برای موفقیت است
آتول گاواند - چک لیست

کریگ بلنتاین در کتاب فرمول بهترین روز میگه:
یک صبح عالی درواقع از روتین خواب شروع میشه
فرمول روتین عصر ۱-۲-۳-۱۰ ساده اون رو برای داشتن صبح عالی دنبال کنید
۱۰ ساعت قبل از خواب - بدون کافئین

احساس میکنی از همه چیز بریدی
احساس میکنی خودت نیستی، فعال نیستی، احساس درماندگی میکنی
تقریبا انگار روی حالت خودکاره زندگیت و تو داری از بیرون تماشا میکنی.
قبلا با انگیزه بودی
اگر قبلا پر انگیزه و با عملکرد بالا بودی و توی کارت هم درخشان بودی
و اخیرا حس هایی که تجربه کردی اینها بوده

،کوچکترین چیزی که شما رو به هدف نزدیک میکنه انتخاب کنید
درحالی که هم کوچک باشه و هم لذت بخش
بیاید بهش بگیم حداقل انگیزه محرک
چون این کار اونقدر کوچیکه که میتونید کامل انجامش بدید
و هم در جهت هدف شماست که حس موفقیت قوی به شما میده

.روش قطعی برای وادار کردن افراد به پذیرش مسائی نادرست
.تکرار دائمی آن هاست
چون حس آشنایی به تنهایی نمیتواند حقیقت را متمایز سازد
نهاد ها و بازاریاب های تمامیت طلب همیشه
.از این حقیقت آگاه بوده اند
دانیل کانمن – تفکر، سریع و آهسته

اگر تولید نکنید، پیشرفت نمیکنید – مهم نیست چقد ماهر یا با استعداد هستید
کال نیوپورت-
چیزی که زندگی افراد را از هم متمایز میکند، وجود مشکلات یا عدم وجود آن نیست
بلکه نحوه برخورد آنها با مشکلات است
جیم کالینز-

،ما با این تفکر بزرگ میشیم که باید ارزش خودمون رو از طریق کار کردن
.پولدار شدن یا موفق شدن به این دنیا ثابت کنیم
.و بخاطر همین هست که با وجود موفقیت، شهرت و ثروت افراد زیادی در این دنیا خوشحال نیستند
.آنها در موقعیتی زندگی میکنند که هرگز در اون کافی نیستند
.به مردم ثابت کنید که اشتباه میکنند

شما همانی هستید که انجام میدهید، نه کاری که میگویید انجام میدهید
دانستن نقاط تاریک خود بهترین راه برای برخورد با نقاط تاریک دیگران است
هرچه بهتر خود را بشناسید روابط بهتری خواهید داشت
هرچیزی که ما را در مورد بقیه اذیت میکند، میتواند ما را به شناخت خودمان هدایت کند

همان تغییری باشید که میخواهید در دنیا ببینید
گاندی-
دانش، برای شما قدرت به همراه دارد. و شخصیت احترام را
بروس لی-
آن که کوه را جابجا کرد، از سنگ ریزه ها شروع کرده است
کنفوسیوس-

انگیزه فیزیولوژیکی
ساده ترین نوع انگیزه برای فراهم کردن نیاز های اولیه
دستاورد
انگیزه ای که در ازای انجام کاری به پاداش میرسیم، مثلا کم کردن وزن
نگرش
انگیزه ایست برای تغییر فکر و احساس خود یا دیگران
مثلا سخنرانان انگیزشی