Tag موفقیت_فردی

.از تمرکز شما گرفته تا ریکاوری و سلامت و عملکرد شناختی شما با رعایت این ۵ نکته بطور قابل توجهی میتونید در چرخه خوابتون تغییر ایجاد کنید ده ساعت قبل از زمان خواب هرگونه کافئین رو محدود کنید

۱. مراقبت جسمانی مراقبت جسمانی مربوط به فعالیتهایست که شامل بهبود سلامت جسمی شما میشه مراقبت از سلامت جسمی یکی از سریعترین و موثرترین راه ها برای مراقبت از خود بشمار میاد

وقتی بین چیزی که هستی و چیزی که قصد داشتی باشی فاصله میوفته، احساس ناراحتی میکنی، فکرت خسته میشه، پشیمونی .و همیشه فکر میکنی داری سر خودتو کلاه میذاری یا احتمالا ادمای اطرافت

تقریبا ۷۰ درصد مردم گفتن ایمپاستر رو تجربه کردن حتی افراد موفقی مثل تام هنکس و ناتالی پورتمن از این سندرم رنج میبرن ولی این سندرم چیه؟ و چجوری میشه ازش خلاص شد

تحقیق و جستجو رو بیخیال شو چطور از اهمال کاری موفقیت امیز اهمال کاری پر بازده اهمال کاریه سازنده جلوگیری کنیم

احساس میکنی از همه چیز بریدی احساس میکنی خودت نیستی، فعال نیستی، احساس درماندگی میکنی تقریبا انگار روی حالت خودکاره زندگیت و تو داری از بیرون تماشا میکنی. قبلا با انگیزه بودی اگر قبلا پر انگیزه و با عملکرد بالا بودی و توی کارت هم درخشان بودی و اخیرا حس هایی که تجربه کردی اینها بوده

با نقاط قوت شروع کنید ممکنه ندونید چه شغلی میخواید ولی احتمالا میدونید نقاط قوت شما چیه، اونها رو لیست کنید و اگر هم نمیدونید از دوستای قدیمی، یا تست های شخصیت کمک بگیرید

ارزیابی زندگی انجام بدید ارزیابی و بررسی زندگی از این جهت مهمه که متوجه میشید کجا رو باید متوقف کنید و کجا مسیر جدید شروع کنید از این ۸ ناحیه میتونید شروع کنید سلامتی، مالی، توسعه فردی، شغل، روابط، خودمراقبتی، محیط زندگی، زمان آزاد برای هر ناحیه از خودتون بپرسید تغییر چه چیزی بیشترین تاثیر رو میذاره؟