.برد گیم یا بازی های رومیزی
.ریچارد برانسون شطرنج بازی میکند
.بیل گیتس به بازی بریج علاقمند است
.نواختن ساز موسیقی
.وارن بافت اوکوله له مینوازد

زمان زیادی از زندگی را صرف ترس ها و نگرانی کردند-
تجارب هیجان انگیز کافی نداشتن (در دایره امن ماندن)-
به مدت طولانی در شرایط بد ماندن (در کار نامناسب/رابطه اشتباه)-
با پول هوشمندانه رفتار نکردن-

با دیدگاه تازه شروع کنی
برای اینکه از محدودیت‌های خود رها بشیم یک قدم به عقب برگردید و با دیدگاه تازه شروع کنید
چالش‌های جدید را شناسایی کنید

انگیزه فیزیولوژیکی
ساده ترین نوع انگیزه برای فراهم کردن نیاز های اولیه
دستاورد
انگیزه ای که در ازای انجام کاری به پاداش میرسیم، مثلا کم کردن وزن
نگرش
انگیزه ایست برای تغییر فکر و احساس خود یا دیگران
مثلا سخنرانان انگیزشی

هرچه بیشتر برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران تلاش کنی، کمتر موثر خواهی بود
چیزی که بخاطرش از دیگران متنفرید، احتمالا همان چیزیست که در درون خود نمیپسندید
افرادی که اعتماد نمیکنند، قابل اعتماد نیستند

تو در مسیر درست برای رسیدن به پتانسیل کامل خودت هستی
هر شکست با خود درسی به همراه داره، تو فقط باید برای یادگرفتن اون مشتاق باشی
تو داری به آدم قویتری تبدیل میشی
در هر شکست تو ممکنه مجبور به گرفتن تصمیمات جدید و اجرای برنامه های جدید بشی
روتین زندگی تو دگرگون میشه و این به تو یادآوری میکنه که میتونی از پس چه کارهایی بر بیای

1.کمال گرایی
حالتی که فرد هرگز از داشته هایش راضی نیست
و اشتباهات برای او پذیرفتنی نیستند
2.ترس
.ترس از خطری غیر واقعی یا خیالی

آگاهی به اشتباه
بجای سرزنش دیگران ، مسئولیت تمام و کمال اشتباه خود را بپذیرید
سوالات جدی از خود بپرسید
چی اشتباه پیش رفت؟
دفعه بعد چطور میتونم بهتر عمل کنم؟