Category سبک زندگی

تقریبا ۷۰ درصد مردم گفتن ایمپاستر رو تجربه کردن حتی افراد موفقی مثل تام هنکس و ناتالی پورتمن از این سندرم رنج میبرن ولی این سندرم چیه؟ و چجوری میشه ازش خلاص شد

کریگ بلنتاین در کتاب فرمول بهترین روز میگه: یک صبح عالی درواقع از روتین خواب شروع میشه فرمول روتین عصر ۱-۲-۳-۱۰ ساده اون رو برای داشتن صبح عالی دنبال کنید ۱۰ ساعت قبل از خواب - بدون کافئین

احساس میکنی از همه چیز بریدی احساس میکنی خودت نیستی، فعال نیستی، احساس درماندگی میکنی تقریبا انگار روی حالت خودکاره زندگیت و تو داری از بیرون تماشا میکنی. قبلا با انگیزه بودی اگر قبلا پر انگیزه و با عملکرد بالا بودی و توی کارت هم درخشان بودی و اخیرا حس هایی که تجربه کردی اینها بوده

اگر در حال دسته و پنجه نرم کردن و کشمش هستید .ممکنه به این خاطر باشه که ایده خوبی دارید ولی زمان سنجی شما نامناسبه اقدام درستی انجام میدید .در زمانی نادرست چندتا مثال میزنم با وسواس زیادی اسلایدهای بی نقص و با طراحی ویژه درست میکنید

اگر فقط برای امروز و حال زندگی کنید ممکنه تمام پول خود را خرج کنید .یا تا جایی که میتونید غذا بخورید و اگر فقط برای آینده زندگی کنید، ممکنه برای رضایت امروز خود هیچکاری نکنید آگاهی از دیدگاه های زمانی به شما کمک میکند از امروز لذت ببرید از گذشته درس بگیرید و آینده بهتری رقم بزنید ولی این به توازن نیاز دارد ما نمیتوانیم در یک دیدگاه گیر کنیم

:چطور دانش خود را بیشتر کنید کتاب های با کیفیت بخوانید دوره های با کیفیت شرکت کنید منتور یا معلم های خوب پیدا کنید به دنبال روابط با کیفیت باشید شما محصول محیط خود هستید

محیط بدون حواسپرتی بسازید ..حواسپرتی دشمن درجه یک، حالت غرقگیه هر پیام، نوتیفیکیشن شبکه اجتماعی و ایمیلی که دریافت میکنید .برای شما فقط یک "ته مانده" توجه باقی میگذاره .یعنی قسمتی از توجه و تمرکز شما با حواسپرتی قبلی که ذهن با آن درگیر بوده باقی میمونه .طبق تحقیقات انجام شده این حالت 22 دقیقه طول میکشه

قانون پسرهای یوتوبر 13 ساله من یک قانون کلی دارم که میگم فرقی نمیکنه چقدر در یک کاری خوب باشی همیشه یک پسر 13 ساله در یوتیوب هست که از تو بهتر انجامش داده گیتار خوب میزنی؟ توی یوتیوب سرچ کن پسر 13 ساله که با گیتار میترکونه ،عکس العمل و برخورد یک فرد وقتی شخصی بهتر از او است

.این جمله شاید برای 2000 سال پیش باشه اما بنظر میاد برای دنیای امروز گفته شده .یک نگاه به شبکه های اجتماعی، وبسایت ها، اپلیکیشن ها و .. بندازید .آنها از ما بهره کشی میکنند اکنون چه باید کرد؟؟