Tag خودسازی

۱. مراقبت جسمانی مراقبت جسمانی مربوط به فعالیتهایست که شامل بهبود سلامت جسمی شما میشه مراقبت از سلامت جسمی یکی از سریعترین و موثرترین راه ها برای مراقبت از خود بشمار میاد

تقریبا ۷۰ درصد مردم گفتن ایمپاستر رو تجربه کردن حتی افراد موفقی مثل تام هنکس و ناتالی پورتمن از این سندرم رنج میبرن ولی این سندرم چیه؟ و چجوری میشه ازش خلاص شد

تحقیق و جستجو رو بیخیال شو چطور از اهمال کاری موفقیت امیز اهمال کاری پر بازده اهمال کاریه سازنده جلوگیری کنیم

احساس میکنی از همه چیز بریدی احساس میکنی خودت نیستی، فعال نیستی، احساس درماندگی میکنی تقریبا انگار روی حالت خودکاره زندگیت و تو داری از بیرون تماشا میکنی. قبلا با انگیزه بودی اگر قبلا پر انگیزه و با عملکرد بالا بودی و توی کارت هم درخشان بودی و اخیرا حس هایی که تجربه کردی اینها بوده

ارزیابی زندگی انجام بدید ارزیابی و بررسی زندگی از این جهت مهمه که متوجه میشید کجا رو باید متوقف کنید و کجا مسیر جدید شروع کنید از این ۸ ناحیه میتونید شروع کنید سلامتی، مالی، توسعه فردی، شغل، روابط، خودمراقبتی، محیط زندگی، زمان آزاد برای هر ناحیه از خودتون بپرسید تغییر چه چیزی بیشترین تاثیر رو میذاره؟

استرس کمتر معمولا روزهای شلوغ رو درمانده و داغون به پایان میرسونید؟ این جمله براتون آشنا نیست؟ به هیچ کاری نرسیدم راه حل برچسب زدن کارهاست زمانی رو که بین جابجایی کارها صرف میکنید دلیل عقب افتادن

زمانی که حرف از نو آوری و اختراع میشه این تصاویری رو نشون ما میدن شما غرق در افکار نشستید که چراغ بالای سر شما روشن میشه .و سیب از درخت افتاد، و شما تئوری جاذبه رو بدست آوردید ولی در حقیقت ایده ها از چنین محیط هایی بیرون میان ،جاییکه مردم احتمالا برخوردهای تازه، جالب ،و غیر قابل پیش بینی داشتند - افرادی با پیشینه های مختلف پیدایش قهوه خانه ها با شکوفایی عظیم اختراعات تصادفی نبود