Tag ذهن

.از تمرکز شما گرفته تا ریکاوری و سلامت و عملکرد شناختی شما با رعایت این ۵ نکته بطور قابل توجهی میتونید در چرخه خوابتون تغییر ایجاد کنید ده ساعت قبل از زمان خواب هرگونه کافئین رو محدود کنید

زمانی که حرف از نو آوری و اختراع میشه این تصاویری رو نشون ما میدن شما غرق در افکار نشستید که چراغ بالای سر شما روشن میشه .و سیب از درخت افتاد، و شما تئوری جاذبه رو بدست آوردید ولی در حقیقت ایده ها از چنین محیط هایی بیرون میان ،جاییکه مردم احتمالا برخوردهای تازه، جالب ،و غیر قابل پیش بینی داشتند - افرادی با پیشینه های مختلف پیدایش قهوه خانه ها با شکوفایی عظیم اختراعات تصادفی نبود

محیط بدون حواسپرتی بسازید ..حواسپرتی دشمن درجه یک، حالت غرقگیه هر پیام، نوتیفیکیشن شبکه اجتماعی و ایمیلی که دریافت میکنید .برای شما فقط یک "ته مانده" توجه باقی میگذاره .یعنی قسمتی از توجه و تمرکز شما با حواسپرتی قبلی که ذهن با آن درگیر بوده باقی میمونه .طبق تحقیقات انجام شده این حالت 22 دقیقه طول میکشه

.برد گیم یا بازی های رومیزی .ریچارد برانسون شطرنج بازی میکند .بیل گیتس به بازی بریج علاقمند است .نواختن ساز موسیقی .وارن بافت اوکوله له مینوازد

چه بخواهیم چه نخواهیم، رفتار ما خیلی چیزا درمورد ما میگه تا صحبت هایی که میکنیم با رعایت یک سری نکات میتونید هوش و عمق شخصیت خودتون رو بدون اینکه تلاش زیادی کنید یا متظاهر کننده بنظر بیاد، به دیگران نشون بدید سر وقت حاضر بشید