BRAIN DUMPING
brain dumping: تخلیه مغز یا هرچیزی که اسمش رو بذاریم، به انتقال تمامی افکار در سر روی کاغذ گفته میشه. تقریبا مثل ژورنال نوشتن هست. تنها چیزی که لازم دارید یک دفتر و قلم هست. حالا شروع به یادداشت کردن هر کاری که انجام ندادید و بر عهده شماست کنید، کوچک و بزرگ تمام کار ها.
عزت نفس فرمول ویلیام جیمز
روانشناسی میگه عزت نفس ارزش فردیه و اینکه چقدر قدردان خود هستیم. عوامل زیادی بر عزت نفس تاثیر دارند مثل ژنتیک، تجربیات کودکی و ... که از کنترل ما خارج هستند. ولی فاکتور هایی هم وجود دارند که قابل تغییر و بهبود هستند مثل استقامت، افکار و...
استراتژی یک زندگی مطلوب
تصور کنید زندگی شما یک چرخ با 6 پره است، زمانی که در حرکت است در اثر موانع ممکنه یکی از پره ها آسیب ببینه یا از دست بره، البته باز میتونه به حرکت ادامه بده ولی اگر تعداد بیشتری آسیب ببینن قطعا دچار مشکل میشه!
انواع مدیتیشن
مدیتیشن انواع خیلی مختلفی دارد. در این پست چند نمونه از انواع متداول مدیتیشن برای افراد مبتدی را شرح میدهیم.
توجه متمرکز
این روش نسبتا ساده ای است.
موفقیت شما را تضمین میکنم
موفقیت تعریف های مختلف دارد هرفرد آن را به شکلی تعریف میکند، یکی ترفیع گرفتن، خرید یک ماشین لوکس، ویلای بزرگ و ... . متاسفانه موفقیت یک چیز فاعلی است و در فکر اتفاق میافتد، افراد کمی برای آن برنامه و نقشه عملی دارند. آنها باور دارند اگر زیاد این کلمه را به کار ببرند یا به آن فکر کنند، موفقیت اتفاق میوفتد.
شدیدا کارآمد بشید
(اثر ایلان ماسک)
من میدونم که شما دوست دارید از تمام پتانسیل خود به بهترین شکل استفاده کنید و پولدار بشید، اما وقتی میشینید و کار میکنید، اهمال کاری جزئی از عادت های شما میشه و باز میرسید سر خانه اول
خوب اگر میخواید به شدت کارآمد بشید به توصیه های ایلان ماسک توجه کنید:
5 نشانه هدر دادن زندگی
زندگی با ارزش است و با اینحال خیلی از افراد به جای اینکه چیز با ارزشی از آن بدست بیاورند، فقط از آن میگذرند. جوانی زمانیست برای کاشتن درخت، و هنوز خیلی از ما اینکار را انجام ندادیم و بیشتر زمان را به مهمونی یا تغذیه ناسالم و ... گذراندیم. به جای اینکه عادات سالم ایجاد کنیم، مهارت های جدید بیاموزیم و...
چیزایی که اگر از دست دادی باید خوشحال باشی
1.غرور
شما نمیتونید بقیه زندگی را بدون تغییر و پیشرفت جوری که هستید زندگی کنید، فقط به این خاطر که زیادی مغرور هستید که اشتباهات را بپذیرید. شما نیاز به درخواست کمک پیدا میکنید، شما باید بیاموزید، و بپذیرید.
فاکتور های اصلی موفقیت
از نظر من فرد موفق کسی هست که به چیزی که مشخص کرده انجام بده رسیده. مثلا مادری که میخواسته مادر خوبی باشه.
ولی فرقی نداره شما چطور تعریفش کنید، این 3 فاکتور که در ادامه میگم همیشه وجود داره:
نکاتی از کتاب 4 ساعت کاری در هفته (تیم فریس)
تیم فریس در این کتاب، باورهای قدیمی در مورد کار ثروت را از ذهن ما پاک کرده و به ما می آموزد که چگونه ما هم، به پیشرفتی که او در زندگی خود دست یافت، برسیم. بهره وری، سبک زندگی، کارآفرینی و سفر موضوعاتی هست که به آن پرداخته است.
